Dok se samo prisjetim svojih prvih pokušaja meditacije,osmijeh mi ne silazi sa lica.Kada bi se trebalo smirit i počet sa meditacijom moj bi mozak počeo radit sto na sat,kvareći mi svaku mogućnost da uspijem u naumu. Dok su oko mene svi izgledali tako mirni,ja bi čak u jednom trenutku pomislila,evo uspjevam.. A onda gle…odjednom se ulovim da mislim o omiljenom ručku,ili kako moram ići platit račun koji već danima nosim u torbi…

Pomišljala sam mnogo puta da odustanem jer takav vid opuštanja sigurno nije za mene.Onda vremenom ,uz moju upornost,malo po malo ipak mi je uspjevalo umirit svoje misli i svakim danom iz minute u minutu više bi uspjevala zadržavat ih u stanju mirovanja. Moja meditacija danas započinje sa glazbom koja polako umiruje moj um te me tako opušteno stanje spaja sa mojim višem Ja.Podrazumijeva se da sam pritom udobno smještena.

Disanje je ključni element u opuštanju i oslobađanju tijela od grča. Laganim i dubokim udisajem krećem udisati kroz nos,zatim dah malo zadržim a onda ga polako izbacujem kroz usta.Prilikom udisaja uvijek vizualiziram bijelo svjetlo kako sa udahom ulazi u moje tijelo. Dok prilikom izdisaja vizualiziram što tamniju boju u koju želim stavit sav stres koji se nakupio tokom dana, te ga na taj način izbacit iz tijela i prepustit se samo onoj bijeloj svjetlosti,da kruži mojim tijelom i umom koju sam na početku udahnula. Zatim palcem stisnem prvo desnu nosnicu i udahnem duboko kroz ljevu,opet malo zadržim udah te tada opustim prst i zrak izbacim kroz desnu nosnicu.Tada to sve ponovim samo obrnutim redosljedom.

Nakon što se dovedem u skroz opušteno stanje,iz nutrine mog bića osjetim potrebu ili za molitvom ili da jednostavno u tom opuštenom stanju ostanem neko vrijeme bez da išta mislim ili radim. Ovo što sam ovdje opisala meni je zaista na početku kao što sam već rekla bilo jako teško,međutim tokom vremena se pretvorilo u jedno prekrasno iskustvo koje bi poželjela svakome.

Nakon moje meditacije osjećam se opušteno,sretno i napunjeno pozitivnim vibracijama koje mi daju snagu da u sljedeći dan kročim sa puno više snage i energije te da se suočim sa svim izazovima koje on donosi.