Već smo pojasnili u jednom od naših pisanja što je meditacija i kako utječe na naš um i naše tijelo. Potaknuti svojim radom na sebi poželjeli smo ponovno nešto malo napisati o meditaciji. Ne zaboravite se opuštat,ne zaboravite bez obzira koliko obaveza imate pronaći trenutak za sebe pa makar on trajao i nekoliko minuta.

Dragi moji, dišite ,otpuštajte stres koji se nakupio u Vama,udišite duboko pritom zamišljajući da u Vas ulazi sva pozitivna energija a izdišite sve negativnosti,sve strahove,ljutnju,mržnju….. Kada bi to samo radili i desetak minuta dnevno osjetili bi veliko poboljšanje na fizičkoj a i na psihičkoj razini.

Pomolite se dok meditirate,recite što Vas muči,izbacite tugu i jako i duboko vjerujte da je Bog čuo Vašu molitvu …..samo vjerujte!

Nema ostvarivanje želja,niti poboljšanja bez dubokog uvjerenja da zaista postoji mogućnost ostvarenja.

Govorite neku svoju afirmaciju,nešto što Vama stvara osjećaj ugode i makar tih desetak minuta se spojite sa božanskom energijom, prisjetite se da tamo zapravo pripadate.

Već sada krenite,udobno se smjestite i uživajte u samo Vašem trenutku meditacije.