Otvorite srce zvucima tišine i samoće, i moći ćete čuti čudesnost svega što postoji- to kažu Anđeli. Ujutro i navečer to raditi zatvorenih očiju i ispunite se bijelom svjetlošću.
Uzemljavanje-uvod Vašeg fizičkog tijela
Udobno sjednite i zatvorite oči. Ruke položite na bedra. Usmjerite pažnju na svoje tijelo…. započnite sa nogama. Zatim polako i temeljito podižite svoju svjesnost prema gore, uz noge, bedra, trup, ruke, vrat i glavu. Budite svjesni svoga disanja, udisaja i izdisaja. Zamislite da ste okruženi svjetlosti. Dok udišete, udahnite svjetlost i osjetite kako se Vaše tijelo ispunjava svjetlošću. Dok ispuštate zrak , ispustite svu napetost, bol, gdje god osjećate u sebi…. Udišite svjetlost , izdišite napetost sve dok niste opušteni. Ako Vam je mozak nemiran, nježno vratite svoju pažnju na disanje. Sada zamislite kako iz Vaših tabana, donjeg dijela Vaše kralježnice izlaze sitni korijenčići. Osjetite kako rastu, propuštate ih kroz stolac na kojem sjedite , kroz pod, skroz do zemlje, bez obzira koliko je katova ispod Vas.
Nastavite disati svjetlost i izdisati napetost i dok to činite zamislite svoje korijene koje prodiru duboko u tlo, ukorjenjuju se i povezuju Vas sa središtem zemlje. Dok dišete kroz svoje korijene propuštate samu energiju zemlje kao da uvlačite tekućinu kroz slamku. Podižete je do svojeg tijela, sve dok ne ispune Vaše srce i ne započne svoje kretanje kroz cijelo Vaše biće.
Sada obratite pažnju na vrh Vaše glave na svoju krunu. Vizualizirajte kako se točka promjera otprilike tri i pol centimetra počinje otvarati. Iz tog otvora izlaze niti , dugačka vlakna koja poput grana izrastaju kroz strop, prolaze kroz cijelu zgradu, protežu se do neba, kreću prema svemiru. Zamislite kako Vas ta vlakna povezuju sa suncem i svim planetam i zvjezdama.
Kada udišete , udahnite energiju svemira , spuštajte je tim nitima u svoje tijelo, kroz svoje tjeme. Povedite tu energiju u svoje srce , dopustite da Vas ispuni zraćećim svjetlom neba. Osjetite kako kruži cjelim vlastitim bićem. Sada u isto vrijeme dišite obje struje energije. Podižite onu sa zemlje, spuštajući onu sa nebesa. Sada ste sigurni, usidreni između svemira i zemlje. Kada ste spremni, postanite svjesni svojega tijela i mjesta na kojemu sjedite . Osjetite kako se Vaš dah diže i spušta. Osjetite otkucaje svojega srca . Osluhnite sve zvukove koji Vas okružuju. Polako, sasvim polako kada Vi to želite, otvorite svoje oči.
Pogledajte oko sebe. Obratite pažnju na bilo koju promjenu koju osijeća Vaše tijelo. Ljudi obično kažu da se osjećaju prisutnijima, svijesnijima. Otvarajući se svojeme Anđelu postajete svjesniji, svojeg netijelesnog ili energetskog tijela.
